PROTEGER A PELE

Embora sejam benéficos para a saúde, os raios solares podem também ser nocivos, quando a exposição solar é excesiva.
Uma exposição moderada e cuidada fornece vitamina D, indispensável para uns ossos saudáveis, nomeadamente para as crianças.
Uma exposição demorada, na horas de radiação mais intensa, pode trazer graves problemas, como o envelhecimento da pele, queimaduras, insolação e, ainda mais grave, cancro de pele.

Se é ruivo ou louro não se exponha durante periodos prolongados ao sol.

Embora as horas de radiação intensa estejam sempre a variar de ano para ano, evite a exposição principalmente entre as 11 e as 15 horas.

Para evitar escaldões, faça exposições solares moderadas, começando por periodos curtos nos primeiros dias e gradualmente vá aumentando a exposição.

Aplique a exposição solar, indicado para o seu tipo de pele, antes de se expor ao sol e sempre depois de cada banho.