• PROTEGER A PELE


    Embora sejam benéficos para a saúde, os raios solares podem também ser nocivos, quando a exposição solar é excesiva.
    Uma exposição moderada e cuidada fornece vitamina D, indispensável para uns ossos saudáveis, nomeadamente para as crianças.
    Uma exposição demorada, na horas de radiação mais intensa, pode trazer graves problemas, como o envelhecimento da pele, queimaduras, insolação e, ainda mais grave, cancro de pele.

    Se é ruivo ou louro não se exponha durante periodos prolongados ao sol.

    Embora as horas de radiação intensa estejam sempre a variar de ano para ano, evite a exposição principalmente entre as 11 e as 15 horas.

    Para evitar escaldões, faça exposições solares moderadas, começando por periodos curtos nos primeiros dias e gradualmente vá aumentando a exposição.

    Aplique a exposição solar, indicado para o seu tipo de pele, antes de se expor ao sol e sempre depois de cada banho.
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